水腫怎么辦,水腫吃什么可以消腫

    添加日期:2020年1月24日 閱讀:261

    不少人看上去胖胖的,但其實并不是真的肥胖,而是水腫,只要消腫了,就會看上去不同了。那么水腫怎么辦?水腫吃什么可以消腫?

    1、土豆

    土豆含有豐富的無機鹽,其中的鉀元素能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,還能促進身體排出多余水分,有效消除水腫。

    2、芹菜

    芹菜中含有的利尿成分能夠幫助消除體內多余的水分,有效消腫。而且吃芹菜還能夠幫助促進消化,加快體內毒素排泄。

    3、冬瓜

    冬瓜中含鈉量極低,有利尿祛濕的作用,另外其中含有的鉀元素還能夠幫助降血壓、消水腫。

    4、綠豆

    中醫認為綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸,能加強身體的食欲以及消化。推薦用法:將適量的綠豆洗凈之后浸泡數小時,然后將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。

    5、紅豆

    紅豆富含維生素B1、蛋白質以及多種礦物質,能夠幫助促進腸道蠕動,利尿消腫。推薦用法:取紅豆洗凈之后,和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開之后關火燜1小時再開火煮開后再燜1小時再開火煮沸后濾湯水喝即可。

    6、玉米須

    玉米須味甘性平,具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。推薦用法:取50克玉米須水煎20分鐘后去渣溫服,每天一次。

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    責任編輯:琦琦 www.wtxwzt.live 2020-1-15 15:07:25

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